50女の遊び方

50代女性・関西人。己の人生にひたむきに向き合う魂の記録。

50からの健康的生活

食べて生きて思う

昨夜は娘と息子が同時に帰ってきて、にぎやかだったオキエ家です。 なぜなら宝塚大劇場で月組公演が始まったので。 『応天の門』『Deep Sea -海神たちのカルナバル-』 おかげさまで、調子に乗って完全に食べ過ぎてしまいました。 (昼間は藤ちゃんとケーキ…

封印の儀

今日が節分だという事を、買い物に行くまですっかり忘れていたオキエです。 毎年いただいていた京懐石雅さんの巻きずしも、今年は購入せず。スーパーで一本だけ買って来て、夫と半分こして食べました。 久しぶりにスーパーで買ってビックリしたけど、節分の…

苦難の一ヵ月のはじまり

また新たな贔屓が生まれたオキエ家です。 めっちゃ美味しいで… しかも安い… (一袋100円くらいやった) また人生に彩りが増えました。 だがしかし!! ついに血液検査の日まで、一ヵ月を切りました。 油断しまくりの日々にそろそろ別れを告げて、引き締めに…

ゆるふわダイエット、休業

今日も袋に夢を詰め込んで、仕事に出かけたオキエです。 もうあきらめた。 ゆるふわダイエットは、1月15日から再開します。 だって今日も神様みたいな人からゴーフル一箱もらってしまったし、土曜日はエイミちゃんとクリスマスランチ予約してしまったし。 年…

だいぶん元気

だいぶんと体調が戻って来たオキエです。 カーブスでは「マシンの筋トレ」と「ステップボードの足踏み」を30秒ずつ交互にするのですが、この足踏みの時に自分の体調が如実に表れます。 元気な時は小走りふうに足を上げますが、しんどいと歩く真似をするのが…

食べるは生きる

冷凍たこ焼きブーム到来のオキエです。 昨日今日と連続でいただいたのは「テーブルマーク」さんのたこ焼きでした。 とろ~りたこ焼 | スナック | 家庭用冷凍食品ならテーブルマーク これにゆで卵と野菜スープとみかんを添えて、パーフェクトランチ。 しばら…

薄暗い日曜日

薄暗い部屋からオキエです。 照明を付けるか付けないか迷うような久しぶりの雨の日曜日ですが、娘の引っ越しの荷造りが佳境に入りました。 彼女が我が家で過ごす最後の休日だと思うと急に寂しさがこみあげたりもしますが、オキエサロンのグレードアップを考…

スマホもドンブリも早起きが鍵

今日はスマホを忘れて出勤したオキエです。 超久しぶりにやらかしました。 スマホは仕事にも欠かせないので、またまた夫に届けてもらって事なきを得ましたが、無い時間がめちゃくちゃ不便だった。 スマホが無い事をスマホで連絡しようとしたり、 スマホを触…

哲学の秋

今日もよく寝たオキエです。 何気なく調べてみたら、今のオキエにバッチリ当てはまる症状が見つかりました。 「秋うつ」 秋うつが疑われる症状としては、異常な眠気に襲われる、過食傾向になる、倦怠感、糖分を欲する等が挙げられます。 秋になると眠い理由…

手ごわすぎる秋

顎の下あたりがふっくらしてきた秋のオキエです。 イヤアアア!! 二週間後には検診もひかえているというのに。 またコレステロール値や中性脂肪でひっかかるやん。 でも 止められない、この手を。 いや それでも止めねばならぬ理由がある。 検査の日までは…

どんよりしながらあれこれ

今日はお天気のどんより圧に負けたオキエです。 久しぶりにたくさん昼寝をしました。 でも午前中はなんとか動いて、お善哉をつくりました。 前にいただいた小豆を余らせていてずっと気になっていましたが、暑い間はなかなか手が出なくて。 お善哉とSwitch - …

食欲の秋のダイエット

お昼ご飯は秋の味覚をいただいたオキエです。 サンマのからあげ弁当、500円。 昨日は宝塚の阪急百貨店でお弁当を買おうとして、「なにこの物価高!?」と驚愕しましたが、近所のスーパーではまだ500円で買えてホッとしました。 ※百貨店なので元々それくらい…

おやつ日和

久しぶりにおやつがおやつを呼ぶサイクルに突入したオキエです。 もう抜ける。 絶対明日から抜ける。 ということで 今日はとってもワクワクのお茶の時間を二回も楽しみました。 まずは先日友達からもらったバームクーヘン。 可愛すぎワロタ。 これ、型が初め…

肝が据わってきたかもしれん

今日はやっと髪を切りに行けたオキエです。 スッキリさわやか!! さて 夫の腰痛の原因が、やはりがん由来のものであることが判明しました。 今後の治療方針、 進行の見立てなど、 先生から色々とお話があったようです。 人生とは結局選択の連続なわけですが…

トラウマと希望

三日間の家事労働が終わり、筋肉痛が隠せないオキエです。 イタタタタ… カーブスやっててもあちこち痛んで大変だったので、ゆっくりめにマシンを動かしました。 さて 一年前の今日は大腸がん切除の入院前夜でした。 トランクに色々と詰め込んだっけ。 入院直…

今日もおやつをありがとう

今日もよく働いたオキエです。 この頃10時のカフェタイムのおやつが固定化してきています。 毎日三幸製菓の柿の種、美味しすぎる。 でも今日は久しぶりに甘い物(コンビニスイーツ)が食べたくなり、職場の椅子から立ったり座ったりを繰り返し、結局我慢し…

梅核気対策を考える

エアコンは寒いけど、扇風機だけだとちょっと暑いオキエです。 今日は久しぶりに漢方の仙人先生のところに行って来ました。最近やけに喉に何かが詰まっている感じがするので、その相談です。 脈を読む - 50女の遊び方 「もう一目でわかります。」と言われ…

心の平和とカルシウム

暗く悲しいニュースだらけの日本からオキエです。 最近ヤフートピックスを見るのもしんどくなってきたので、ホームページをGoogleに変更しました。しばらくニュースとか社会的意見は目に入れないようにします。 なのでもしオキエに世の中の流れからずれてる…

豆乳と牛乳

今日からまた新しい一週間が始まったオキエです。 明日の台風の様子が気になりますが、気になるだけでどうする事もできないので、まぁ今週もボチボチ行きまひょか~ と言ったところです。 さて 友達から骨粗鬆症の治療を始めるというメッセージが届きました…

セプテンバーは運動の国

♪ セプテンバ~そして9月は~のオキエです。 竹内まりや September 歌詞 - 歌ネット 望海さんのファンクラブの更新も、無事に済ませる事ができました。 次の一年もノゾミストとして生きられることができて、嬉しい限りです。 さて 最近夫の腰痛がちょっとひ…

お米のお菓子とカーブスアプリ

週末のオキエです。 今日はまだ木曜日ですが、明日は用事があってお休みするので、三連休になるのです。 ホッとしたせいか食後リビングで2時間半も爆睡しました。なんかめっちゃぐっすり寝ちゃって気持ちよかった。 さて 越前旅であまりにも美味しくて感動…

コレステロール値、下がる。

窓の外から聴こえてくるのがカエルの鳴き声から虫の鳴き声に変わって、秋を感じているオキエです。 さて 今日は三か月ぶりの検診日でした。 コレステロール・チャレンジ - 50女の遊び方 先生が血液検査の結果を見ながら、がん摘出後の内臓の状態の良好さを…

「今」に生還する

待ち遠しいのはPayPayのポイント還元なオキエです。 またやってきましたキリンの季節。8月末までに2,500円分のポイントがもらえるということで、毎日(暇さえあれば)残高を確認しながらお待ちしています。 話は変わりまして 今日は漢方の先生の検診日でし…

難易度アップの冒険の旅

今日も色々と間違えたオキエです。 カーブスの後に飲む予定だったプロティンを、お昼休みに間違えて作ってしまった。 おかげさまで、お腹がチャポンチャポンのランチタイムになってしまいました。 要するにボーっとしている、ということでしょうか。 昨日今…

連休最終日の葛藤

今日は一歩も外に出なかったオキエです。 お昼は暑さに負けて家事もせずうだうだしていて、夜は雨が降って来たのでウォーキングも中止しました。 昼間にやったのはツムツムだけ。 こんなにがっつりツムツムしたのは久しぶりです。 LINE友達がツムツムをする…

民族学博物館ウォーキング

今日は暑い中大阪まで出かけて行ったオキエです。 お久しぶりー!! の万博記念公演、太陽の塔。 万博記念公園 あっちぃ~!! そして太陽のような花、ひまわり。 もう暑くてたまらなかったので、急いで冷房のかかった目的地に向かいました。 最近ハマってい…

弱いなりに抗う

食べたい欲の扉が開いたままのオキエです。 今日は夫との待ち合わせの時間まで暇つぶしに入ったドトールで、かぼちゃケーキを食べてしまいました。 でもね。 かぼちゃってすごいんだよ。 かぼちゃは、抗酸化成分のビタミンA・C・Eが揃った、動脈硬化予防にお…

扉の開け閉め連休、始まる

オープンザドアしてしまったオキエです。 今日はお盆の墓参りと思ってたら、義父の20年の式年祭でした。 式年祭:神道の年期法要にあたり、一年祭・三年祭・五年祭・十年祭など、宗旨や地域で定められた時期にとり行われる儀式のこと。 また普段着で法事に参…

花火ウォーキング

山の日のオキエです。 お盆のお供えを買いに行って、誘惑に負けて和菓子も買ってしまいました。まぁ勝てるなどと最初から思っていませんでしたが。 保津川あられ本舗 「しそ餅」 あんこともちをしそで巻いてありました。 塩と甘みの塩梅が良くて美味しかった…

今日も今日とて頑張るオキエ

今日はとても偉かったオキエです。 まるで意志を試すかの如く職場に差し入れが続きましたが、食べずに踏みとどまる事ができました。 カーブスも行ったし夜のウォーキングも行ったし。 血液検査日まであと二週間… それまでは、どうかがんばる力をお与えくださ…