２週間ぶりにカーブスに行ったオキエです。
今日は筋力チェックの日でした。
２週間あいたけど、お疲れモードだったけど、筋肉年齢が前回と同じ５０代後半でほっとしました。
５０代前半（年相応）目指して、また来週からがんばろう。
（オキエの目標トレーニング回数は週に２回です）
そして、カーブスに隣接しているお肉のスーパーやまむらや亀岡店で、お誕生日プレゼントにステーキ肉もらいました。
京都・滋賀で焼肉・BBQ用のお肉ならお肉のスーパーやまむらや
玉ねぎ＆蕪の葉と一緒に。
美味しかった～ ♪
今日から肉と野菜はしっかり食べても、おやつは減らしていこうと誓いをたてました。
なんせもうすぐ健康診断なんで。
２０年ぶりくらいに受けるんで。
（いい加減に受けてくれと家族みんなが希求するので。）
こわいわ～。
ホラー映画並みにこわいわ～。
今からできる対策としては、
おやつを食べない。
カーブスがんばる。
いろいろ動いてみる。
食事の量を減らし味付けを薄める。
コーヒーはブラックで。
トクホのお茶を飲む。
など・・・？
とにかくやってみるしかないか。
が、がんばろう。
