50女の遊び方

50代女性・関西人。己の人生にひたむきに向き合う魂の記録。

カロリーダウン生活

 

今日のランチはカツ丼を食べたオキエです。

 

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美味しかったです。

 

題名と写真合ってない…


6月に健康診断を受けることにしてから避けてたボリュームのメニューだったので、久しぶりにガッツリ食べたって感じ。

 

お腹がいっぱいになりました。

少し胃が小さくなったかも、な感じでちょっと嬉しい。

 

やっぱり食事とおやつの量(食べ方の工夫含む)を減らすと、身体が楽になったような気がする。

 

でも、めちゃめちゃ減らしてない。

今までの15%減くらいと思う。

健康診断が終わってからも、続けられるペースにしたいので。

 

 

明日からまた再びがんばりたいと思います。