50女の遊び方

50代女性・関西人。己の人生にひたむきに向き合う魂の記録。

2019-08-19から1日間の記事一覧

ゆるふわダイエット

ゆるふわダイエッターのオキエです。 現在、ダイエットとまではいかないのですが、食べる量を1割ほど減らして(たんぱく質・ビタミンミネラルは通常相当とれるよう適当に計算しつつ)います。そして筋トレもヨガも計画的にこなすようにしています。 食べな…