50女の遊び方

50代女性・関西人。己の人生にひたむきに向き合う魂の記録。

2019-02-04から1日間の記事一覧

オキエ、若返る

今日のカーブスの体力測定で、見事に勝利を得たオキエです。 筋肉年齢が60歳後半から50歳後半に上がっていました!!! やっと年相応。 まず片足スクワット。 下図のように椅子に座ってから片足で立ち上がれる回数を計るのですが、これが初回は両足とも0回…